こんにちは！

気賀澤です😊

この間生野菜を

沢山食べたくなり

作ったハンバーグに もりもりのせたら、、

アフロみたいに！笑

顔も描いてしまいました😂

 

今日は白髪❗️

ある日突然

現れるんですよね😭😭😭

統計によると

白髪があると

実年齢より

7歳老けてみえる らしい😭😭😭

 

そもそも

生まれたての毛は

白い❗️❗️❗️

びっくりです😳！

生える過程で

メラニン色素により

色がつきます！

白髪はなんらかの影響で

色がつかないで

生えてしまった状態なんです😣

メラニン色素が

重要となるんですが、、

図を見て下さい！

こんな感じで

メラニン色素生成に

関わってくるのが

チロシナーゼという

酵素。

これがメラニン色素を

作ってくれます✨

チロシナーゼにうまく

働いてもらうには

栄養が必要です！

なにをとれば いいかと言いますと、、

わかめ、ブリ、チーズ

豆腐、バナナ、タラコ など、、

魚はいいのが多いです🐟🐟🐟

気になる方は

気賀澤に聞いて下さい♪

 

栄養の次は睡眠😴

成長ホルモンのでやすい

22時〜2時の間には

寝てるとベストです💓💓

 

今日から

少し意識して

白髪対策しましょう😊💓

 

 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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